Emilía Rikka Rúnarsdóttir

f. 2011 · ÍR · 175 úrslit

Besti árangur

Utanhúss

80 m hlaup	11,36	+1,3	14. jún. 2025	Meistaramót Íslands 11 til 14 ára
100 m hlaup	14,11	+0,6	3. ágú. 2025	26. Unglingalandsmót UMFÍ
200 m hlaup	29,55	+0,3	2. ágú. 2025	26. Unglingalandsmót UMFÍ
300 m hlaup	51,05		14. júl. 2024	MÍ 11 til 14 ára
800 m hlaup	4:02,00		3. ágú. 2025	26. Unglingalandsmót UMFÍ
2000 m hlaup	7:46,24		14. jún. 2025	Meistaramót Íslands 11 til 14 ára
80 m grindahlaup (76,2 cm)	14,42	+1,5	15. jún. 2025	Meistaramót Íslands 11 til 14 ára
300 m grindahlaup (76,2 cm)	51,60		14. jún. 2025	Meistaramót Íslands 11 til 14 ára
Langstökk	4,62	+0,5	3. ágú. 2025	26. Unglingalandsmót UMFÍ
Hástökk	1,36		14. jún. 2025	Meistaramót Íslands 11 til 14 ára
Þrístökk	10,10	+0,7	26. júl. 2026	100. Meistaramót Íslands
Kúluvarp (2 kg)	11,09		2. ágú. 2024	25. Unglingalandsmót UMFÍ
Kúluvarp (3 kg)	11,49		2. jún. 2026	Gautaborgarmot FH
Kringlukast (0,6 kg)	36,19		20. jún. 2026	Meistaramót Íslands 15-22 ára
Kringlukast (1 kg)	25,21		11. júl. 2026	Bikarkeppni FRÍ
Kringlukast (600 g)	31,32		14. júl. 2024	MÍ 11 til 14 ára
Spjótkast (400 g)	32,10		6. júl. 2025	15. Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri, utanhúss
Spjótkast (600 g)	28,66		11. júl. 2026	Bikarkeppni FRÍ
Fimmtarþraut	2378	+0,0	16. ágú. 2025	Meistaramót Íslands í fjölþrautum
Fimmtarþraut (76,2 cm)	14	+0,6	16. ágú. 2025	Meistaramót Íslands í fjölþrautum
Fimmtarþraut (400 g)	26		16. ágú. 2025	Meistaramót Íslands í fjölþrautum

Innanhúss

60 m hlaup	8,75	14. des. 2025	Aðventumót Ármanns 2025
200 m hlaup	28,45	1. mar. 2026	Meistaramót Íslands
300 m hlaup	48,81	18. jan. 2025	Stórmót ÍR
400 m hlaup	1:09,93	18. maí 2024	10 ára afmælismót Frjálsíþróttahúss
600 m hlaup	1:50,32	28. apr. 2025	Reykjavíkurmeistaramót 11-14 ára
800 m hlaup	2:44,23	19. jan. 2025	Stórmót ÍR
60 m grindahlaup (76,2 cm)	10,85	22. nóv. 2025	Silfurleikar ÍR
60 m grindahlaup (84 cm)	10,39	18. jan. 2026	Meistaramót Íslands 15-22 ára
Langstökk	4,68	29. des. 2025	Áramót Fjölnis
Hástökk	1,30	29. apr. 2025	Reykjavíkurmeistaramót 11-14 ára
Þrístökk	11,08	18. jan. 2026	Meistaramót Íslands 15-22 ára
Kúluvarp (2 kg)	11,68	14. des. 2024	Aðventumót Ármanns 2024
Kúluvarp (3 kg)	11,47	14. mar. 2026	Bónus mót FH
Vortexkast	24,31	6. apr. 2024	Akureyrarmót UFA og Kjarnafæði Norðlenska
Fimmtarþraut	1709	14. feb. 2026	Meistaramót Íslands í fjölþrautum

Á topp 10 í afrekaskrá

Stúlkur 15 ára · Utanhúss 2026

1.	Kúluvarp (3 kg)	11,49
1.	Kringlukast (1 kg)	25,21
2.	Kringlukast (0,6 kg)	36,19
2.	Spjótkast (600 g)	28,66
3.	Þrístökk	10,10
3.	Spjótkast (400 g)	31,83

Stúlkur 15 ára · Innanhúss 2026

1.	Kúluvarp (3 kg)	11,47
3.	Þrístökk	11,08
4.	200 m hlaup	28,45
5.	Fimmtarþraut	1709
7.	60 m grindahlaup (84 cm)	10,39
9.	60 m hlaup	8,76
9.	Langstökk	4,53

Stúlkur 14 ára · Utanhúss 2025

1.	2000 m hlaup	7:46,24
1.	Fimmtarþraut	2378
1.	Fimmtarþraut (400 g)	26
2.	Kúluvarp (3 kg)	10,19
3.	Þrístökk	9,82
3.	Fimmtarþraut (76,2 cm)	14
4.	300 m grindahlaup (76,2 cm)	51,60
4.	Kringlukast (600 g)	29,50
5.	Langstökk	4,62
5.	Spjótkast (400 g)	32,10
6.	200 m hlaup	29,55
6.	80 m grindahlaup (76,2 cm)	14,42
9.	80 m hlaup	11,36
9.	100 m hlaup	14,11
9.	800 m hlaup	4:02,00
9.	Hástökk	1,36

Stúlkur 14 ára · Innanhúss 2025

1.	Fimmtarþraut	243
2.	Kúluvarp (3 kg)	10,36
3.	600 m hlaup	1:50,32
4.	200 m hlaup	28,62
4.	800 m hlaup	2:44,23
4.	Langstökk	4,68
4.	Þrístökk	10,15
7.	300 m hlaup	48,81
8.	60 m grindahlaup (76,2 cm)	10,85

Stúlkur 13 ára · Utanhúss 2024

1.	Kúluvarp (2 kg)	11,09
1.	Kúluvarp (3 kg)	8,73
1.	Kringlukast (600 g)	31,32
3.	300 m grindahlaup (76,2 cm)	55,14
4.	Spjótkast (400 g)	26,89
5.	300 m hlaup	51,05
5.	80 m grindahlaup (76,2 cm)	15,41
5.	Þrístökk	9,05
7.	800 m hlaup	10:03,00
8.	Langstökk	4,16
10.	100 m hlaup	15,44

Stúlkur 13 ára · Innanhúss 2024

1.	Kúluvarp (2 kg)	11,68
2.	Kúluvarp (3 kg)	8,65
2.	Vortexkast	24,31
3.	60 m grindahlaup (76,2 cm)	11,24
4.	300 m hlaup	48,93
5.	400 m hlaup	1:09,93
5.	600 m hlaup	1:56,11
7.	Þrístökk	9,22
7.	Fimmtarþraut	50

Framfarir

Utanhúss Innanhúss

Kúluvarp (3 kg)

60 m hlaup

Langstökk

Þrístökk

Kúluvarp (2 kg)

60 m grindahlaup (76,2 cm)

Öll úrslit

100. Meistaramót Íslands 24. júl. 2026 · Reykjavík

Þrístökk	10,10 PB	+0,7	7.

Bikarkeppni FRÍ 11. júl. 2026 · Reykjavík

Spjótkast (600 g)	28,66 PB		4.
Kringlukast (1 kg)	25,21 PB		5.

Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri 11. júl. 2026 · Reykjavík

Kringlukast (0,6 kg)	35,93		1.
Kúluvarp (3 kg)	11,18		1.

Meistaramót Íslands 15-22 ára 19. jún. 2026 · Akureyri

Spjótkast (400 g)	31,83	2.
Kringlukast (0,6 kg)	36,19 PB	2.
Langstökk	DNS
300 m hlaup	DNS
80 m hlaup	DNS
80 m grindahlaup (76,2 cm)	DNS
Kúluvarp (3 kg)	10,89	1.
Þrístökk	DNS
800 m hlaup	DNS

Gautaborgarmot FH 1. jún. 2026 · Hafnarfjörður

Kringlukast (0,6 kg)	34,76	2.
Spjótkast (400 g)	30,34	1.
Kúluvarp (3 kg)	11,49 PB	1.

Bónus mót FH 14. mar. 2026 · Hafnarfjörður · Innanhúss

Kúluvarp (3 kg)	11,47 PB		1.

Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri 8. mar. 2026 · Hafnarfjörður · Innanhúss

Kúluvarp (3 kg)	11,37		1.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	26,00		6.

Meistaramót Íslands 28. feb. 2026 · Reykjavík · Innanhúss

Þrístökk	10,01		8.
200 m hlaup	28,45 PB		18.

Meistaramót Íslands í fjölþrautum 14. feb. 2026 · Hafnarfjörður · Innanhúss

Fimmtarþraut	1709 PB		6.

Reykjavík International Games 24. jan. 2026 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	8,76		8.

Meistaramót Íslands 15-22 ára 18. jan. 2026 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	8,84	8.
60 m hlaup	8,84	8.
Langstökk	4,53	6.
60 m grindahlaup (84 cm)	10,48	7.
60 m grindahlaup (84 cm)	10,39 PB	4.
Þrístökk	10,07	4.
Þrístökk	11,08 PB	1.

Áramót Fjölnis 29. des. 2025 · Reykjavík · Innanhúss

200 m hlaup	28,70	2.
Langstökk	4,68 PB	4.
Kúluvarp (3 kg)	10,36	6.

Aðventumót Ármanns 2025 13. des. 2025 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	8,75 PB	2.
600 m hlaup	1:55,34	2.
Langstökk	4,36	2.
Kúluvarp (3 kg)	10,09	1.

Silfurleikar ÍR 22. nóv. 2025 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	8,85	6.
200 m hlaup	28,62	4.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	10,85 PB	5.
Þrístökk	10,15	3.
Kúluvarp (3 kg)	10,24	2.

Meistaramót Íslands í fjölþrautum 16. ágú. 2025 · Reykjavík

Fimmtarþraut	2378 PB	+0,0	3.
Fimmtarþraut	161		3.
Fimmtarþraut (76,2 cm)	14 PB	+0,6	5.
Fimmtarþraut	4	+0,0	5.
Kúluvarp (3 kg)	10,16		1.
Fimmtarþraut (400 g)	26 PB		3.

26. Unglingalandsmót UMFÍ 2. ágú. 2025 · Egilsstaðir

100 m hlaup	14,52	+0,0	9.
200 m hlaup	29,55 PB	+0,3	5.
Hástökk	1,32		7.
Þrístökk	9,82	+0,0	3.
Kúluvarp (3 kg)	9,13		4.
100 m hlaup	14,11 PB	+0,6	9.
800 m hlaup	4:02,00 PB		2.
Langstökk	4,62 PB	+0,5	3.
Kringlukast (600 g)	24,70		6.
Spjótkast (400 g)	26,23		3.

15. Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri, utanhúss 6. júl. 2025 · Sauðárkrókur

Kúluvarp (3 kg)	10,11		2.
Spjótkast (400 g)	32,10 PB		5.

Meistaramót Íslands 11 til 14 ára 14. jún. 2025 · Reykjavík

80 m hlaup	11,36 PB	+1,3	9.
2000 m hlaup	7:46,24 PB		1.
300 m grindahlaup (76,2 cm)	51,60 PB		4.
Hástökk	1,36 PB		7.
Þrístökk	9,90	+3,5w	4.
Þrístökk	9,55	+2,0
Kúluvarp (3 kg)	10,19		1.
Kringlukast (600 g)	29,50		2.
80 m grindahlaup (76,2 cm)	14,42 PB	+1,5	4.
Langstökk	4,61	+0,9	5.

Vormót Fjölnis 2025 3. jún. 2025 · Reykjavík

100 m hlaup	13,58	+5,5w	4.
Langstökk	4,54	+3,3w	6.
Kúluvarp (3 kg)	9,51		2.

Reykjavíkurmeistaramót 11-14 ára 28. apr. 2025 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	8,82	3.
600 m hlaup	1:50,32 PB	2.
Langstökk	4,63	2.
Fimmtarþraut	243	1.
Hástökk	1,30 PB
Kúluvarp (3 kg)	9,67	1.

11. Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri 1. mar. 2025 · Hafnarfjörður · Innanhúss

Kúluvarp (3 kg)	10,32		1.

Meistaramót Íslands 11-14 ára innanhúss 8. feb. 2025 · Hafnarfjörður · Innanhúss

60 m hlaup	8,96	10.
60 m hlaup	8,96	10.
600 m hlaup	1:58,02	4.
Langstökk	4,35	4.
Kúluvarp (3 kg)	9,62	2.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	11,23	8.
Þrístökk	9,80	2.

Stórmót ÍR 18. jan. 2025 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	9,10	10.
300 m hlaup	48,81 PB	6.
Langstökk	4,12	10.
Kúluvarp (3 kg)	9,44	3.
800 m hlaup	2:44,23 PB	4.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	11,34	7.
Þrístökk	9,40	3.

Aðventumót Ármanns 2024 14. des. 2024 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	9,24	7.
600 m hlaup	1:57,30	3.
Langstökk	4,29	6.
Kúluvarp (2 kg)	11,68 PB	1.

Silfurleikar ÍR 16. nóv. 2024 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	9,21	11.
200 m hlaup	30,82	8.
600 m hlaup	1:56,11	4.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	11,24	3.
Þrístökk	9,22	6.
Kúluvarp (2 kg)	10,51	1.

Gaflarinn 2024 2. nóv. 2024 · Hafnarfjörður · Innanhúss

60 m hlaup	9,16	5.
300 m hlaup	48,93	4.
Langstökk	4,35	5.
Kúluvarp (2 kg)	11,27	1.

14. Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri, utanhúss 17. ágú. 2024 · Kópavogur

Kúluvarp (3 kg)	8,73		5.
Kringlukast (600 g)	25,49		5.

25. Unglingalandsmót UMFÍ 2. ágú. 2024 · Borgarnes

100 m hlaup	15,64	-3,9	9.
Langstökk	3,87	+4,2w	14.
Kúluvarp (2 kg)	11,09 PB		1.
Kringlukast (600 g)	29,43		1.
100 m hlaup	15,44	-4,2	6.
Spjótkast (400 g)	24,05		4.

MÍ 11 til 14 ára 13. júl. 2024 · Laugar

80 m hlaup	12,20	+2,9w	12.
300 m grindahlaup (76,2 cm)	55,14		3.
Hástökk	1,21		14.
Þrístökk	9,05	+1,9
Kúluvarp (2 kg)	10,46		2.
300 m hlaup	51,05 PB		4.
800 m hlaup	10:03,00		3.
80 m grindahlaup (76,2 cm)	15,64	+2,5w	4.
80 m grindahlaup (76,2 cm)	15,41	+1,7	5.
Langstökk	4,25	+2,4w	8.
Langstökk	4,16	+2,0
Kringlukast (600 g)	31,32 PB		1.
Spjótkast (400 g)	25,37		4.

19. júní mót FH 19. jún. 2024 · Hafnarfjörður

Kúluvarp (2 kg)	9,93		1.
Spjótkast (400 g)	26,89		2.

Vormót Fjölnis 2024 4. jún. 2024 · Reykjavík

100 m hlaup	15,11	+3,1w	10.
Langstökk	4,19	+5,2w	4.
Kúluvarp (2 kg)	10,21		1.

10 ára afmælismót Frjálsíþróttahúss 18. maí 2024 · Hafnarfjörður · Innanhúss

60 m hlaup	9,32		8.
400 m hlaup	1:09,93 PB		3.

Reykjavíkurmeistaramót 11-14 ára 29. apr. 2024 · Reykjavík · Innanhúss

Fimmtarþraut	50
Kúluvarp (2 kg)	10,69		1.

Akureyrarmót UFA og Kjarnafæði Norðlenska 6. apr. 2024 · Akureyri · Innanhúss

60 m hlaup	9,50	10.
600 m hlaup	2:07,81	2.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	11,93	2.
Hástökk	1,25
Langstökk	4,06	6.
Kúluvarp (2 kg)	10,33	1.
Vortexkast	24,31 PB	2.

10. Bikarkeppni FRÍ 15 ára og yngri 17. mar. 2024 · Hafnarfjörður · Innanhúss

60 m grindahlaup (76,2 cm)	11,79		9.
Kúluvarp (3 kg)	8,65		8.

Bónus mót FH 9. mar. 2024 · Hafnarfjörður · Innanhúss

60 m hlaup	9,42	9.
400 m hlaup	1:12,42	6.
Hástökk	1,25	7.
Kúluvarp (2 kg)	9,91	1.

Meistaramót Íslands 11-14 ára innanhúss 10. feb. 2024 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	9,59	18.
600 m hlaup	2:00,25	5.
Hástökk	1,16	19.
Þrístökk	8,87	5.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	12,39	6.
Langstökk	4,18	8.
Kúluvarp (2 kg)	10,55	1.

Stórmót ÍR 20. jan. 2024 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	9,52	11.
600 m hlaup	2:00,10	3.
Hástökk	1,24	10.
200 m hlaup	31,86	10.
60 m grindahlaup (76,2 cm)	12,66	8.
Langstökk	3,90	9.
Þrístökk	8,56	6.
Kúluvarp (2 kg)	10,56	1.

Aðventumót Ármanns 16. des. 2023 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	9,91	9.
Langstökk	4,02	7.
Kúluvarp (2 kg)	10,50	1.

Silfurleikar ÍR 18. nóv. 2023 · Reykjavík · Innanhúss

60 m hlaup	9,80	17.
600 m hlaup	2:06,38	6.
Hástökk	1,19
Þrístökk	8,73	4.
Kúluvarp (2 kg)	9,85	1.